気巡り体操 ②【首・肩リラックス体操】



■新型コロナウィルス感染拡大による外出自粛で、身体を動かす機会が減っていることと思います。一般社団法人 健康総合研究会 健康体操講師の吉武宣孝さんに、教会員の皆さまの健康維持のために「自宅でもできる簡単な健康体操(全3回)」を紹介してもらいました。

椅子に座りながらできる体操です。
胸部をほぐして首や肩が楽になることが期待されます。

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