がぶきんぶ広報 9〜10月

がぶきんぶ広報 9〜10月

10月

ザンギエフよりもガイルに

 

ライデンよりもビリー・カーンに

 

ヒューゴーよりもネクロに

 

なりたいとは思いませんか?

ライザッ◯なんかは、即・食事制限🍴ですが…

 

やせる→がまん

 

であると、反動が来ます。

反動が来た際に、ご先祖のサムライや忍者のようにザシュッと自制できれば良いのですが、

 

“スタンフォードが教えるなんとかかんとかの本”によれば、その感情は太古の昔からあるもので、原始的本能に近い

 

しかも私たちが弱ったタイミングでやってくるので、抑制するのはテクニックが必要とのことでした。

 

ざっくり説明すると

 

・意識ひくくしといて考えないこと

・そもそもがまんしていたことすら忘れること

・反動が来ることを予測しておいて(キング・クリムゾン)うまくかわすこと

 

これらで欲望を かわす ことが重要らしいです。

 

あんまり書くと📝意識タカイタカイなのだったになるのでやめときます

 

実際頭いたくなってきた

第一回 白米🍚

よく 茶わん一杯〜カロリーとかあるじゃないっすか

 

その辺は専門家に任せるとして、

がぶきんぶではさくさくステータス分けで覚えやすくしてみたいと思います

 

自分にとってもわかりやすいです

白めし

銀シャリ

 

頻度 240

ほぼ毎日 基本的に欠かせない

日本🇯🇵の友

 

忌避度 150

そうはいっても美味しい

目くじら立てていても、例えば焼肉🍖飲み会🍻とかのシチュエーションで不可欠になってくる

 

…どうでしょうね…例えばラーメンの🍜しめに🍚ごはん入れたいところですが、

 

“そういや炭水化物は麺🍜で充分だったわ”

 

みたいにクールに避けられれば最高ですね かっけぇ

¥100〜¥150の消費も抑えられてバランスも良い

また次回〜(´・ω・`)

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コメント

  1. 今回 思いつき次第 その② その③小出しにしていくスタイルに(切り替えていく)

  2. 「痩せなきゃ」と思えば思うほど
    「食べたい」と強く思ってしまう
    というやつですね

    ダイエット的なことに限らずですが
    そういうどうしようもない内なる欲求と付き合っていくには
    あえて「意識ひくく」あること
    が有効なのかなと思いますた

    誰しも「なりたい自分」はありますが
    今すぐ完ぺきを目指すのではなく
    三歩進んで二歩下がる自分を
    もっと肯定していいのではないかと思うのです

  3. hikuine hikuine hikuine

  4. ちなみにハナスケにき、例えば俳優とかだったらどなたの体型にあこがれるっすか?

  5. うーんイチロー選手とか?
    あのしなやかな筋肉は痺れますわ

    あとちょっと古いけど引退後の寺尾関とか
    ガタイいいのにシュッとしてる感じがカッコEと思ってた

  6. 寺尾…!!なつい
    イチローはTシャツのセンスが好きです たぶんファンサービス?なんでしょうね

    イチローも寺尾も日常がトレーニングだったから我々も毎日…うーん

    自分最近外の仕事多いんでその辺で効果でると良いなぁとおもいました こなみかん

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