がぶ飲み筋トレ部 活動報告#3 (兼腹筋強化結果発表)

がぶ飲み筋トレ部 活動報告#3 (兼腹筋強化結果発表)

腹筋強化期間が終わるッッ!!

先々週から今日に向けて食事制限と筋トレなどをやってきましたが、
先日の体調不良()によりここ3,4日何もやれていない……

今までストイックにやってきた人間が急にその生活をやめるとどうなるのか、
ある意味実験みたいになった。。

とりあえず、ラーメンおいしいです^^
 

体調不良になる前までは毎日ストイックにやっていた……

前回のガブログにも書いたが、毎日1時間欠かすことなくエアロバイクを漕ぎ、
さらに軽めの筋トレを行うことで体を引き締め、腹筋を見栄え良くする計画だった。

結果的に完走はできなかったが、なかなかいい機会になったぜ!
 

今の体の状況ッッ!!

さて、ストイックな生活をやめて体はどう変化したのか?
先週→現在の体重・BMI・体脂肪率の変化は以下の通りです。
体重:66.25kg→67.85kg
BMI:21.7→22.2
体脂肪率:20.0%→20.5%

……はい、案の定反動がきましたー苦笑
まあでもお腹のシルエットは筋トレ部の活動始める前よりもスッキリしたと思います!

そして明日からは食事制限はなしで、筋トレを頑張って筋肉を育てる方針で進めていこうと思います!
頑張るぞー!! おー!!!

↓今日の写真

(ちょっとだけお腹に力入ってますが、へこませたりはしてないです)

今週の名言

「不可能」とは、自らの力で世界を切り拓くことを放棄した、臆病者の言葉だ。
「不可能」とは、現状に甘んじるための言い訳にすぎない。
「不可能」とは、事実ですらなく、単なる先入観だ。
「不可能」とは、誰かに決めつけられることではない。
「不可能」とは、通過点だ。
「不可能」とは、可能性だ。
「不可能」なんて、ありえない。

by モハメド・アリ

 

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コメント

  1. バロスwww

    でもおなかひっこんでる!!
    やったじゃん(´・ω・`)!

  2. @気にしないさ 
    書記!お疲れ様です!
    まあ、最初のお腹は逆に全力で脱力してたのでちょっとセコいことしてますw
    でも通常時比較でもちょっとスッキリはしましたやで!

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