脂肪も糖も制限なし!低姿勢筋トレ生活11

脂肪も糖も制限なし!低姿勢筋トレ生活11

体重について

筋トレを始めて2ヶ月しか経ってないのでそこまでの体重の変化はないが今回は体重の減り方について話そう。

俺の場合は食事制限なし、不摂生OKの代わりに筋トレは必ず毎日欠かさずやっていたが

体重については最初の1ヶ月で10キロは落ちた。

しかしそこからはほとんど体重は落ちない。
そのかわり腹筋割れたり、精神的な変化が起こる。

しかし俺としては理想の体重を目指すあまりさらに筋トレの質を上げ、限界までさらに追い込む。←いまここ

ちなみに体重については2ヶ月で
77kg→64kg。

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コメント

  1. takaパイセンはどれくらいの筋トレメヌーをこなしているんですか?

  2. @茶豆珈琲 
    ユーチューバーのメトロンブログの筋トレメニュー1日3セット。
    腕立て合計100
    スクワット合計200
    アブローラー立ちコロ合計50
    膝コロ合計50

  3. @茶豆珈琲 
    ユーチューバーのメトロンブログの筋トレメニュー1日2セット。
    腕立て合計100
    スクワット合計200
    アブローラー立ちコロ合計50
    膝コロ合計100

  4. @taka 
    詳しくさんがつ
    やっぱりそれなりの回数しっかりやっとるんやなぁ…尊敬
    スクワット200回はなんとかできそうやけど、腕立てとアブローラーは今はムリやなぁ…
    でもアブローラー的なのポチッたから立ちコロできるように頑張るンゴ!
    メトロンブログ観てみるわ

  5. @茶豆珈琲 
    おれは最初は腕立て20回もできん雑魚だった。これに食事制限とか早死にするって思って筋トレだけに絞った結果こうなった!

    諦めずにやれ。
    あと普通にモテるぞ。
    おれ既婚者だから今更かよって感じだけど

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