がぶのみ筋トレ部

がぶのみ筋トレ部

活動報告

サムネからワイの半裸バレするのが恥ずかしかったのでガブログでいらすとや挟みました

最近夜がぶのみ開くくらいでガバーの投稿も全然追えてない、

しばらく行ってなかったジムもここ1週間でまた行きはじめた

鎖骨のさこつ

ヘルニア持ちなので下腹部のトレーニングを控えてる感じ

でももう少しへそ周りがスッキリすると良いな…

おやすみ

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コメント

  1. さこつのさこつ!!
    既にスッキリされておる。
    ヘルニア持ちはたいそう気を使うであろう…。当外部を筋肉で補えると良いとも聞きますが、筋肉つけるためのトレーニングがまず負荷ですよね。どっこい。

  2. ええ体しとるな!!

  3. もうちょいで細マッチョやないすか( ;∀;)
    でもヘルニアはつらい

  4. 誤字ッッ!当該部や。当外とえらい違いや。

  5. @がぶいも ヘルニアと相談しながら無理せずやってるで!
    下腹部のレッグレイズが気になってたけど腰痛めそうやね
    イッシャも適度なトレーニングも必要言うてたし続けてくで〜

  6. @シコッティべあー ありがとナス! まだまだ絞るで

  7. @気にしないさ 
    一度痛めると痛みが長引いてキツイから腰に負担が来る筋トレはあかんで!!!

    体脂肪減らさんと細マッチョはきっと厳しいンゴねぇ…

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