低意識のメンタルコントロール

低意識のメンタルコントロール

意識低しと言えど

人は色々悩みを抱えて生きているわけで、衝動的に行動したり、逆に行動できなかった自分を責めてしまったりするわけやけど、そんな時はこうする!みたいな解決法があるとないとじゃ大違いやと思わへん?

よくパニクった時こそ一呼吸置いて慎重になれと言われるけど、だいたい当人的には一呼吸置く暇もなく選択を迫られて不安に煽られるから自暴自棄になるんや。
そんな時に冷静に先の見通しなんかほぼ不可能や。
上手くいっても首の皮一枚状態が多いと思うわ。

何事も、事が起こってからじゃないと評価はできひんのや。
その評価が低いから別の事が試せたり、辞めたり出来る訳や。

例えば、ガブの民はおんJから来た奴が多いやろ。
あの時ムキになってたけどレスバでああ言っとけば勝ったなぁと思って後から悔しくなってもしょうがないわな。

わーわー言うてるけど、後悔したり、後から腹立ったりした時にワイが実践してるメンタルのコントロールについて紹介するわ。

ちなみに、一時しのぎの方法ばっかりで根本的な解決にはならんで!
そこは個人で気張りや。

ルーク理論

テイルズ・オブ・ジ・アビスというゲームをご存知やろうか。

もう今更ジアビスのネタバレしたらあかんとかないやろうから普通に書くけど、ルークという主人公の師匠が実は悪い奴で、悪い師匠にそそのかされたルークは良い事をしてると思いながら自分の国を滅ぼすゲームや。

そこで、この画像をご覧いただきたい。

このメンタリティよ。
とりあえず、保身a.k.aメンタルの安全確保や。

動物の群れのボスは自分がやられたらその群れの存続に大きく関わるから、やたら逃げ足の速い奴が多いらしいわ。
動物も保身に走るんや。

人間かて所詮猿の仲間やねんから、危険を感じた時くらい野生的になって、「いやこれ俺悪くなくね?」と無理矢理に思考を持っていくんや。
まずはこれ。

30分もしたら落ち着いてくるから、自分が悪いと思える部分があったらその時から改めたり、謝ったりしたらええんや。
素直になる事はやっぱ結構大事や。

寝る・寝かせる

とりあえず今更怒ったり後悔してもしょうがない時は寝るに限る。

自分は寝てスッキリして、問題も一旦寝かせる事で違った考え方や視点で解決策があるかもしれん。

問題から一旦離れる事でフラットな視点になれるのがええわ。

…。
でもそういう時ってグッスリ眠れんわって人おるやろ。
そんな人は次の方法がおすすめや!

半寝・半起きで思考の整理

これは今日ホンマに効果を実感した。

まぁ昨夜ちょっと怒ってもうた事があって、どないせえっちゅーんど!(どうしたらええねんという意味。永井先生懐かしいな。)みたいな状態になったんや。

結局午前3時くらいに寝て仕事行ったんやけど、やっぱ機嫌が良くならん。

しまいに具合も悪くなってきたもんで、昼の休憩終わってちょっとしか経ってへんのに30分くらい非合法休憩室(多分うちの部署が使っていい場所じゃないし、うちの部署で部屋の存在知ってるの多分ワイだけ)におったんや。

そこのソファに座って目を瞑ってたんやけど、物事は考えててちゃんと意識はあるのに、時間経つのがめっちゃ早くて、30分経った頃にはすごくスッキリしとった。

多分ソファがワイとの接地面からワイのストレスを吸うたんやと思うわ。

怒ってたことも許せる気分になったし、今考えてもしょうがない事は今答え出さんでええかと思ったわ。

出来るだけ落ち着いた空間で、同じ体勢でいても苦にならんソファがええと思う。

寝具や椅子の重要性を再確認したわ。

さいごに

低意識なメンタリティを保つには周囲の理解を置いていかなあかん時もあるやろう。

多分そういう時に悩みや後悔や怒りが出てくるんやと思うねんけど、上記の方法がちょっとでも参考になって低意識のままのらりくらりやっていけたらええわ。

みんな意識低い方が楽やし。

かっこよく言うと、
「過去に囚われるな」やな!

また長なってもうた。
読みにくいと思うけど、ワイは悪くない。

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コメント

  1. リセットちゅうか間を置くのはそう思うンゴ
    ルークは悪くないで。んほ〜ryは来年25周年か早いな

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